ボイトレでやってはいけないこととは？注意点を押さえておこう

ボイトレでやってはいけない注意点とは？

ボイトレは手軽に練習ができる反面、やってはいけない注意点もいくつかあります。事前に注意点を把握し、それを避けるように練習することでボイトレの効果を得やすくなるでしょう。

以下では、ボイトレでやってはいけないこと、注意点について特に重要なものを紹介します。

独自のやり方を優先しない

ボイトレを行う際には、独自のやり方を優先しないように注意が必要です。特に独学でボイトレをしている場合、つい簡単で楽な方法を探してしまい、本来のやり方とは異なる練習方法になっているケースも多いです。独自のやり方では、そのボイトレで得られるはずの効果を獲得できなくなる可能性があります。ボイトレは自分でアレンジせず、正しいやり方を身につけるように努めましょう。

独学でボイトレをしている場合、正しい練習方法が分からなくなることがあります。「本当にこれで合っているのか分からない」という状態になると、不安で練習に身が入らなくなることもあるでしょう。初心者はまずボーカルスクールなどに通い、ボイトレの基礎を身につけることから始めてみるのもおすすめです。

無理をして長時間続けない

ボイトレは、基本的に長時間続けないように注意が必要です。あまりに長く練習を続けてしまうと、疲労が蓄積して体調を崩したり、喉を傷めて歌えなくなったりといったデメリットがあります。特に喉は1度傷めると回復に時間がかかるため、その間ボイトレができなくなります。これまでの練習効果が薄れる原因になり得るので、ボイトレの長時間練習は避けるように注意しましょう。

ボイトレを行う際には適宜休憩を挟み、体と喉を労わる時間を作ります。休憩のタイミングは一定の間隔で決めるのも良いですが、その日の調子に合わせて柔軟に設定するのもポイントです。

調子の悪いときは思い切って休む

ボイトレは継続するのが大切ですが、調子の悪いときは思い切って休むのも重要です。調子が悪い状態でボイトレを続けても、正しい形で練習することは難しくなります。どうしても体に無駄な力が入ったり、練習に最適な姿勢を維持できなかったりするでしょう。そのため調子の悪いときにボイトレを集中して行っても、いつも通りの効果には期待できません。

1度決めたスケジュールを守ることは立派ですが、自身の調子に合わせて臨機応変に変更する柔軟性もまた大切なことです。ボイトレをきっかけにより調子が悪くなるようなことがあれば、その後の練習にも影響を与えるでしょう。最悪の場合長期の休暇が必要になり、ボイトレから離れることになる可能性もあります。独学でボイトレをしていると、調子の悪さを指摘してくれる人がいないため、自分の判断で練習を中断しなければなりません。冷静な判断力を持つことを心がけることも、ボイトレを効率化するためのコツです。

周囲に迷惑がかからないようにする

ボイトレを行う際には、周囲に迷惑がかからないように注意する必要もあります。例えば自宅の集合住宅でボイトレをする場合、大声を出して練習すると近隣に迷惑がかかる恐れがあるでしょう。騒音トラブルに発展するようなことがあれば、その後自宅でボイトレをするのが難しくなります。自宅では周囲に迷惑がかからないボイトレを中心に行い、声を出す必要のある練習はカラオケやボーカルスクールで行うといった形で分けるのがおすすめです。

自宅でも「リップロール」「タングトリル」「ロングブレス」といった、音の小さいボイトレであれば気兼ねなく行えます。周囲の迷惑を考えた上でのボイトレを実践する際には、音を出さなくても効果のあるボイトレがおすすめです。

また、近年は歌唱力を高めたいという人たちの需要の高まりに合わせて、さまざまなボイトレグッズが販売されています。ボイトレグッズのなかには自宅にいながら大声を出せるものなどもあるため、積極的に活用するのもポイントです。ボイトレグッズには人によって向き不向きがあるため、まずは商品レビューなどを参考に興味のあるものを試してみると良いでしょう。

ボイトレは途中で諦めない

ボイトレは基本的に、中長期的に練習を継続して効果を引き出すものです。そのため途中で諦めてしまうと、これまでの練習の効果が水の泡となる可能性があります。特にボイトレの基礎練習は地味なものが多く、声を出して練習しない時間も長いです。最初から歌って練習をしたいという人は、その地味な練習内容に嫌気がさすかもしれません。

しかし、ボイトレにおいて地味な基礎練習こそ、非常に大きな意味を持ちます。どれだけ歌唱テクニックや高音域の出し方が上手くても、基礎練習がおろそかになっていると上手に歌い切ることは難しいです。むしろボイトレの基礎をしっかりと整えることが、結果的に効率の良いステップアップにつながるでしょう。ボイトレを途中で諦めないように、「〇〇のようになりたい」「〇〇ができるようになってあの曲を上手く歌いたい」といった目標を立て、モチベーションを高める工夫をするのもおすすめです。

まとめ

ボイトレを実践する際には、やってはいけないことがいくつかあります。それぞれの注意点について確認し、ボイトレの効果を最大限に引き出せるように備えておきましょう。

ボイトレでやってはいけないことを避けるためには、周囲の目があると良いです。特にボイトレのプロ講師による指導があれば、間違った部分を指摘した上で修正する方法をアドバイスしてくれます。「アバロンミュージックスクール」では、ボイトレに興味のある人たちに対して本格的な環境と経験豊富な講師陣を準備し、レッスンを行っています。注意点を踏まえた上での正しいボイトレができるため、初心者でも安心して上達していけるでしょう。無料体験レッスンも実施しているので、この機会にアバロンミュージックスクールをぜひご確認ください。